Veja algumas dicas que separamos para vocês: 

 

Escolha sempre um profissional de confiança, esse é um dos principais fatores que está relacionado ao medo, não se sentir a vontade do ambiente e com o profissional pode impactar ainda mais esse sentimento;

Tentar descobrir como surgiu o seu medo: uma experiência ruim que te contaram? Dor? Barulho dos aparelhos. Descobrindo os motivos, fica mais fácil você superá-los;

Não se sinta envergonhado para fazer perguntas, pois quando você tem a oportunidade de sanar suas dúvidas você se torna mais confiante;

Use técnicas para relaxar durante as consultas, procure não centralizar sua atenção nos movimentos do dentista, aos barulhos dos equipamentos, isso só agrava o pânico. Ao invés disso, você pode assistir um programa de televisão (em todos os nossos consultórios tem TV) e tentar controlar sua respiração.