Mais um ano termina e a vida se renovará por mais 365 dias. E aí, você já está se preparando para 2020 ter o máximo possível de sorrisos?

Se você já fez seu planejamento anual, parabéns! Se ainda não tiver feito, não se preocupe que ainda dá tempo! Pegue lápis ou caneta e aquele papel que irá te acompanhar ao longo do ano e faça sua listinha. Se planeje com a gente, vem!

Já traçou suas metas para o novo ano?

Viajar mais? Melhorar a alimentação? Investir na imagem pessoal? Independente dos seus planos para os próximos 365 dias, procure listar todos eles em um papel ou no celular (o ideal é anotar onde você vai ver a lista com frequência em sua rotina).

Tenha em mente também os desafios

Não estamos falando no sentido negativo, mas sim para você já ir se preparando para os possíveis obstáculos que poderão surgir e se munir do que é preciso. Aceitar as próprias dificuldades não é fácil e é até um exercício que exige paciência e tempo, porém é um excelente caminho para a superação e alcance de metas.

Acredite nos calendários

Ao comprar a agenda para o novo ano você já pensou que é bom ter um calendário do mês e também um calendário da semana? Pode parecer bobo, só que ambos ajudam muito na visualização dos compromissos, auxiliando no remanejamento de atividades quando necessário. Vale colocar na geladeira, no quadro de tarefas ou onde você achar melhor. Aos apaixonados por tecnologia, a agenda do celular é também ótima para organizar o dia a dia.

Sorria sempre, vai te fazer bem!

Gargalhada de neném, criança, jovem, adulto ou idoso, não importa: rir é uma das coisas mais gostosas da vida! As pessoas que são alegres produzem mais endorfina e serotonina no corpo (hormônios do bem-estar), aumentando até a capacidade do sistema imunológico. Procure olhar para a vida com mais alegria e leveza, vai ser ótimo para você.

E a rotina odontológica, como que fica?

Os cuidados com o corpo não podem ficar de fora, inclusive os com a saúde da boca. Realizar, após as refeições, a escovação completa dos dentes com creme dental e usando o fio dental é um dos hábitos mais importantes de se ter para cuidar dos dentes. As visitas regulares ao dentista também são muito importantes, viu?

Fonte: https://odontologiaesaudebh.com.br