Cuidar da saúde da boca garante um bom funcionamento de todo o organismo. Além dos cuidados rotineiros, é preciso consultar um dentista regularmente, para que sejam realizadas avaliações dentais e, caso haja necessidade, tratar os problemas bucais, evitando que se agravem.

O modo mais simples é dar atenção à higienização frequente e correta dos dentes, mantendo hábitos como:

- Escovar os dentes após as refeições, pelo menos 3 vezes ao dia;

- Utilizar escovas macias para não machucar as gengivas e sensibilizar os dentes;

- Trocar regularmente a escova, evitando que as cerdas fiquem gastas e não sejam capazes de remover os resíduos alimentares;

- Usar produtos à base de flúor, como pastas de dente e enxaguantes bucais;

- Passar fio dental diariamente, entre todos os dentes.

- Com uma rotina de higiene bucal adequada, é preciso também avaliar os cuidados com a alimentação e comportamento. Para isso, é importante:

- Não fumar;

- Reduzir o consumo de álcool;

- Dar atenção à alimentação, reduzindo o consumo de alimentos ricos em açúcar;

- Cuidar com a ingestão de alimentos entre as refeições, sobretudo os doces, como balas;

- Dar atenção ao tratamento de doenças crônicas ou capazes de interferir na imunidade;

- Reduzir o estresse;

- Estar atento à saúde em geral, com a prática de atividades físicas e consultas regulares.

Fonte: www.minutosaudavel.com.br